grocery
Unos
sprint
Potrošnja
/
1970 kcal
Preostalo: 1970 kcal
Proteini
0
/
98 g
UH
0
/
246 g
Masti
0
/
66 g
filter_alt
Filteri namirnica
Vrsta
Interakcija
Proteini:
Ugljeni hidrati:
Masti:
Pokušaj da dodaš još ključnih reči u pretragu, na primer umesto "čokoladno mleko", pokušaj da tražiš "moja kravica čokoladno mleko". Ako su već unete sve ključne reči a namirnica koju tražiš nije izlistana, dodaj je u bazu koristeći dugme ispod.
Ako je namirnica u rezultatima a nutritivne vrednosti nisu ispravne, nemoj dodavati novu namirnicu! Koristi opciju "izmeni namirnicu" da bi izmenio nutritivne vrednosti.
Nivo aktivnosti
help
Nivo aktivnosti se izračunava na osnovu aktivnosti koje si dodao u dnevnik u proteklih 15 dana (osim ako je nivo aktivnosti ručno podešen). On ima ogroman uticaj na broj kalorija koje možeš uneti u toku svakog dana. Nivo aktivnosti je množilac BMR-a, što znači da osoba koja ima nivo aktivnosti 2, može da unese duplo više kalorija u toku dana od osobe iste telesne građe koja ima nivo aktivnosti 1.
1.4
AMR
help
Ukupan broj kalorija koje tvoj organizam troši u toku današnjeg dana (AMR).
Izračunava se kao:
BMR x nivo aktivnosti
BMR se izračunava kao:
Žensko:
(10 x kilogrami) + (6.25 x visina [cm]) - (5 x godine) - 161
Muško:
(10 x kilogrami) + (6.25 x visina [cm]) - (5 x godine) + 5
2370 kcal
Današnje aktivnosti
0 kcal
Datum pregleda
oktobar
2026
4
campaign