Jaja (zumance)
361 kcal
/
100
g
g
Proteini
16.0 g
Ugljeni hidrati
0.0
Masti
33.0 g
Često se konzumira sa:
49 kcal
Proteini
10.9 g
Ugljeni hidrati
0.8 g
Masti
0.2 g
44 kcal
Proteini
11 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
0 g
105.5 kcal
Proteini
23 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
1.9 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
17.7%
Ugljeni hidrati
0%
Masti
82.3%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Jaja (zumance)?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
37 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
37 minuta
Plivanje
50 minuta
Dizanje tegova
99 minuta
Uticaj 100 g Jaja (zumance) na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
18.1%
Proteini
16%
Ugljeni hidrati
0%
Masti
49.5%
Namirnicu dodao korisnik: Luda
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.