Beli luk
136 kcal
/
100
g
g
Proteini
6.0 g
Ugljeni hidrati
28.0 g
Šećeri
1 g
Vlakna
2.1 g
Masti
0.5 g
Zasićene masti
0g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
17.6%
Ugljeni hidrati
79%
Masti
3.3%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Beli luk?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
14 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
14 minuta
Plivanje
19 minuta
Dizanje tegova
38 minuta
Uticaj 100 g Beli luk na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
6.8%
Proteini
6%
Ugljeni hidrati
11.2%
Masti
0.8%
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.