Hleb
224 kcal
/
100
g
g
Proteini
6.3 g
Ugljeni hidrati
46.9 g
Masti
0.6 g
Često se konzumira sa:
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
101 kcal
Proteini
6.5 g
Ugljeni hidrati
16.5 g
Masti
1 g
89 kcal
Proteini
1.1 g
Ugljeni hidrati
23 g
Masti
0.3 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
11.3%
Ugljeni hidrati
83.8%
Masti
2.5%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Hleb?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
23 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
23 minuta
Plivanje
31 minuta
Dizanje tegova
61 minuta
Uticaj 100 g Hleb na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
11.2%
Proteini
6.3%
Ugljeni hidrati
18.8%
Masti
0.9%
Namirnicu dodao korisnik: Savo2002
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.