Jaje, celo kuvano
78 kcal
/
1
kom
kom
Proteini
6.3 g
Ugljeni hidrati
0.6 g
Masti
5.3 g
Celo, tvrdokuvano jaje
Često se konzumira sa:
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
89 kcal
Proteini
1.1 g
Ugljeni hidrati
23 g
Masti
0.3 g
165 kcal
Proteini
31 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
3.6 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
32.3%
Ugljeni hidrati
2.9%
Masti
61.2%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 1kom Jaje, celo kuvano?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
8 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
8 minuta
Plivanje
11 minuta
Dizanje tegova
22 minuta
Uticaj 1 kom Jaje, celo kuvano na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
3.9%
Proteini
6.3%
Ugljeni hidrati
0.2%
Masti
7.9%
Namirnicu dodao korisnik: admin
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.