Mljeveno junece meso
142 kcal
/
100
g
g
Proteini
21.6 g
Ugljeni hidrati
0.0
Masti
5.5 g
Zasićene masti
2g
Često se konzumira sa:
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
900 kcal
Proteini
0 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
99.9 g
74 kcal
Proteini
1.3 g
Ugljeni hidrati
15.9 g
Masti
0.14 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
60.8%
Ugljeni hidrati
0%
Masti
35%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Mljeveno junece meso?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
15 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
15 minuta
Plivanje
20 minuta
Dizanje tegova
39 minuta
Uticaj 100 g Mljeveno junece meso na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
7.1%
Proteini
21.6%
Ugljeni hidrati
0%
Masti
8.3%
Namirnicu dodao korisnik: Mistano
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.