Hleb od celog zrna
Proizvođač: Maxi Pekara
266 kcal
/
100
g
g
Proteini
9.9 g
Ugljeni hidrati
46.9 g
Šećeri
4 g
Vlakna
9 g
Masti
3.7 g
Zasićene masti
0.6g
Često se konzumira sa:
746 kcal
Proteini
0.65 g
Ugljeni hidrati
0.66 g
Masti
82 g
65 kcal
Proteini
3.6 g
Ugljeni hidrati
4.8 g
Masti
3.5 g
78 kcal
Proteini
6.29 g
Ugljeni hidrati
0.56 g
Masti
5.3 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
14.9%
Ugljeni hidrati
70.5%
Masti
12.5%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Hleb od celog zrna, Maxi Pekara?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
28 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
28 minuta
Plivanje
37 minuta
Dizanje tegova
73 minuta
Uticaj 100 g Hleb od celog zrna, Maxi Pekara na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
13.3%
Proteini
9.9%
Ugljeni hidrati
18.8%
Masti
5.5%
Namirnicu dodao korisnik: ogijerkov1997
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.