Griz, pšenični
360 kcal
100
g
g
Proteini
10.3 g
Ugljeni hidrati
75.3 g
Masti
0.8 g
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
11.4%
Ugljeni hidrati
83.7%
Masti
2%
Nepoznato
2.9%
Uticaj 100 g Griz, pšenični na dnevni unos
help
Vrednosti se odnose na prosečni dnevni unos (2000 kcal).
Pretpostavljeni cilj kalorija iz makronutrijenata:
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.
Kalorije
18%
Proteini
10.3%
Ugljeni hidrati
30.1%
Masti
1.2%
Uloguj se da vidiš uticaj na tvoj preporučeni unos.
Reklama
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija namenjen onima koji žele da smršaju ili vode računa o svojoj ishrani.
Registracijom dobijaš:
-
check_circleIzračunavanje preporučenog dnevnog unosa
-
check_circleBrojač unosa i potrošnje kalorija
-
check_circleCiljevi i praćenje unosa makronutrijenata
-
check_circlePraćenje napretka pomoću grafikona
Kako možeš da potrošiš 360 kcal?
help
Ovo je direktna potrošnja kalorija. Svaka uradjena aktivnost dugotrajno ubrzava metabolizam - raste nivo aktivnosti. Uloguj se kako bi se tvoj nivo aktivnosti automatski računao na osnovu aktivnosti dodatih u dnevnik.
sprint
Trčanje 8 km/h
37 minuta
pool
Plivanje
49 minuta
fitness_center
Dizanje tegova
98 minuta
Potrošnja kalorija zavisi od kilograma. Unesi svoju kilažu da bi vreme aktivnosti bilo tačno.
kg
Često se konzumira sa:
364 kcal
Proteini
91 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
0 g
59 kcal
Proteini
1.5 g
Ugljeni hidrati
12.5 g
Masti
0.2 g
354 kcal
Proteini
41.4 g
Ugljeni hidrati
18.5 g
Masti
8.9 g
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem slažeš se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na tvom uređaju. Saznaj još
Kolačići se skladište kako bi omogućili sledeće:
- Praćenje broja posetilaca na sajt
- Kako bi korisnici mogli da se uloguju
- Google reklame ponekad skladište kolačiće neophodne za njihovo funkcionisanje
KeepItFit© Sva prava zadržana