Hleb sa vise zrna, rezani
Proizvođač: Tastino
250 kcal
/
100
g
g
Proteini
7.6 g
Ugljeni hidrati
42.5 g
Šećeri
2.9 g
Vlakna
2.2 g
Masti
5.1 g
Zasićene masti
0.6g
Često se konzumira sa:
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
38 kcal
Proteini
4.1 g
Ugljeni hidrati
4.4 g
Masti
0.5 g
81 kcal
Proteini
13.1 g
Ugljeni hidrati
3.8 g
Masti
1.5 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
12.2%
Ugljeni hidrati
68%
Masti
18.4%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Hleb sa vise zrna, rezani, Tastino?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
26 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
26 minuta
Plivanje
35 minuta
Dizanje tegova
69 minuta
Uticaj 100 g Hleb sa vise zrna, rezani, Tastino na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
12.5%
Proteini
7.6%
Ugljeni hidrati
17%
Masti
7.6%
Namirnicu dodao korisnik: Tammara96
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.