Krompir pecen u rerni
150 kcal
100
g
g
Proteini
2.0 g
Ugljeni hidrati
22.0 g
Masti
2.0 g
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
5.3%
Ugljeni hidrati
58.7%
Masti
12%
Nepoznato
24%
Namirnicu dodao korisnik: shmizla
Uticaj 100 g Krompir pecen u rerni na dnevni unos
help
Vrednosti se odnose na prosečni dnevni unos (2000 kcal).
Pretpostavljeni cilj kalorija iz makronutrijenata:
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.
Kalorije
7.5%
Proteini
2%
Ugljeni hidrati
8.8%
Masti
3%
Uloguj se da vidiš uticaj na tvoj preporučeni unos.
Reklama
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija namenjen onima koji žele da smršaju ili vode računa o svojoj ishrani.
Registracijom dobijaš:
-
check_circleIzračunavanje preporučenog dnevnog unosa
-
check_circleBrojač unosa i potrošnje kalorija
-
check_circleCiljevi i praćenje unosa makronutrijenata
-
check_circlePraćenje napretka pomoću grafikona
Kako možeš da potrošiš 150 kcal?
help
Ovo je direktna potrošnja kalorija. Svaka uradjena aktivnost dugotrajno ubrzava metabolizam - raste nivo aktivnosti. Uloguj se kako bi se tvoj nivo aktivnosti automatski računao na osnovu aktivnosti dodatih u dnevnik.
sprint
Trčanje 8 km/h
16 minuta
pool
Plivanje
21 minuta
fitness_center
Dizanje tegova
41 minuta
Potrošnja kalorija zavisi od kilograma. Unesi svoju kilažu da bi vreme aktivnosti bilo tačno.
kg
Često se konzumira sa:
165 kcal
Proteini
31 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
3.6 g
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
218 kcal
Proteini
23.7 g
Ugljeni hidrati
0.1 g
Masti
13.6 g
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem slažeš se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na tvom uređaju. Saznaj još
Kolačići se skladište kako bi omogućili sledeće:
- Praćenje broja posetilaca na sajt
- Kako bi korisnici mogli da se uloguju
- Google reklame ponekad skladište kolačiće neophodne za njihovo funkcionisanje
KeepItFit© Sva prava zadržana