Pljeskavica
210 kcal
/
100
g
g
Proteini
18.8 g
Ugljeni hidrati
0.0
Masti
15.4 g
Često se konzumira sa:
265 kcal
Proteini
8 g
Ugljeni hidrati
55 g
Masti
1 g
133 kcal
Proteini
4 g
Ugljeni hidrati
27.5 g
Masti
0.5 g
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
35.8%
Ugljeni hidrati
0%
Masti
64.2%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Pljeskavica?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
22 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
22 minuta
Plivanje
29 minuta
Dizanje tegova
58 minuta
Uticaj 100 g Pljeskavica na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
10.5%
Proteini
18.8%
Ugljeni hidrati
0%
Masti
23.1%
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.