Pogaca, lepinja
265 kcal
/
100
g
g
Proteini
8.0 g
Ugljeni hidrati
55.0 g
Masti
1.0 g
Često se konzumira sa:
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
210 kcal
Proteini
18.8 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
15.4 g
204 kcal
Proteini
2.5 g
Ugljeni hidrati
3.5 g
Masti
20 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
12.1%
Ugljeni hidrati
83%
Masti
3.4%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Pogaca, lepinja?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
28 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
28 minuta
Plivanje
37 minuta
Dizanje tegova
73 minuta
Uticaj 100 g Pogaca, lepinja na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
13.3%
Proteini
8%
Ugljeni hidrati
22%
Masti
1.5%
Namirnicu dodao korisnik: Mara Marica
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.