Protein + posni sir
Proizvođač:
K plus
64 kcal
100
g
g
Proteini
12.0 g
Ugljeni hidrati
3.6 g
Masti
0.2 g
Zasićene masti
0.1g
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
74.8%
Ugljeni hidrati
22.4%
Masti
2.8%
Namirnicu dodao korisnik: TinaC
Uticaj 100 g Protein + posni sir na dnevni unos
help
Vrednosti se odnose na prosečni dnevni unos (2000 kcal).
Pretpostavljeni cilj kalorija iz makronutrijenata:
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.
Kalorije
3.2%
Proteini
12%
Ugljeni hidrati
1.4%
Masti
0.3%
Uloguj se da vidiš uticaj na tvoj preporučeni unos.
Reklama
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija namenjen onima koji žele da smršaju ili vode računa o svojoj ishrani.
Registracijom dobijaš:
-
check_circleIzračunavanje preporučenog dnevnog unosa
-
check_circleBrojač unosa i potrošnje kalorija
-
check_circleCiljevi i praćenje unosa makronutrijenata
-
check_circlePraćenje napretka pomoću grafikona
Kako možeš da potrošiš 64 kcal?
help
Ovo je direktna potrošnja kalorija. Svaka uradjena aktivnost dugotrajno ubrzava metabolizam - raste nivo aktivnosti. Uloguj se kako bi se tvoj nivo aktivnosti automatski računao na osnovu aktivnosti dodatih u dnevnik.
sprint
Trčanje 8 km/h
7 minuta
pool
Plivanje
9 minuta
fitness_center
Dizanje tegova
18 minuta
Potrošnja kalorija zavisi od kilograma. Unesi svoju kilažu da bi vreme aktivnosti bilo tačno.
kg
Često se konzumira sa:
151 kcal
Proteini
13 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
11 g
597 kcal
Proteini
29.5 g
Ugljeni hidrati
7 g
Masti
50 g
411 kcal
Proteini
80 g
Ugljeni hidrati
6.2 g
Masti
7.3 g
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem slažeš se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na tvom uređaju. Saznaj još
Kolačići se skladište kako bi omogućili sledeće:
- Praćenje broja posetilaca na sajt
- Kako bi korisnici mogli da se uloguju
- Google reklame ponekad skladište kolačiće neophodne za njihovo funkcionisanje
KeepItFit© Sva prava zadržana