YOGURT GREEK YOGURT 10% m.m., OLYMPUS nutritivne vrednosti

YOGURT GREEK YOGURT 10% m.m.

Proizvođač: OLYMPUS

100

134 kcal

Proteini

7.0 g

Ugljeni hidrati

4.0 g

Šećeri

4.0 g

Vlakna

0.1 g

Masti

10.0 g

Zasićene masti

6.2 g

JOGURT 10% MASTI

PREKO

17.000

NAMIRNICA

dodatih od strane naših korisnika

Probaj KeepItFit bez registracije

Iz čega dolaze kalorije?

Proteini

20.9%

Ugljeni hidrati

11.9%

Masti

67.2%

Uticaj 100 g YOGURT GREEK YOGURT 10% m.m. na dnevni unos

help

Vrednosti se odnose na prosečni dnevni unos (2000 kcal).

Pretpostavljeni cilj kalorija iz makronutrijenata:
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.

Kalorije

6.7%

Proteini

Ugljeni hidrati

1.6%

Masti

15%

Isplaniraj cilj

Saznaj kolika je tvoja idealna kilaža i za koliko dana možeš da je postigneš. Popuni polja da saznaš.

KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija namenjen onima koji žele da smršaju ili vode računa o svojoj ishrani.

Registracijom dobijaš:

check_circle

Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
check_circle

Brojač unosa i potrošnje kalorija
check_circle

Ciljevi i praćenje unosa makronutrijenata
check_circle

Praćenje napretka pomoću grafikona

Sve ovo dobijaš besplatnom registracijom na KeepItFit.

Napravi nalog Saznaj više o funkcijama

Kako možeš da potrošiš 134 kcal?

help

Ovo je direktna potrošnja kalorija. Svaka urađena aktivnost dugotrajno ubrzava metabolizam - raste nivo aktivnosti. Uloguj se kako bi se tvoj nivo aktivnosti automatski računao na osnovu aktivnosti dodatih u dnevnik.

sprint

Trčanje 8 km/h

14 minuta

pool

Plivanje

19 minuta

fitness_center

Dizanje tegova

37 minuta

Potrošnja kalorija zavisi od kilograma. Unesi svoju kilažu da bi vreme aktivnosti bilo tačno.

Često se konzumira sa:

Jaje

151 kcal

Proteini

13 g

Ugljeni hidrati

0 g

Masti

11 g

Hrono hleb

243 kcal

Proteini

8.64 g

Ugljeni hidrati

45.3 g

Masti

2.9 g

Vezelrijk Integralne plocice

330 kcal

Proteini

13 g

Ugljeni hidrati

46 g

Masti

5 g

Namirnicu dodao korisnik: DEJANT21

Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem slažeš se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na tvom uređaju. Saznaj još

Kolačići se skladište kako bi omogućili sledeće:

Praćenje broja posetilaca na sajt
Kako bi korisnici mogli da se uloguju
Google reklame ponekad skladište kolačiće neophodne za njihovo funkcionisanje

Početna Login Registracija

Uslovi korišćenja Politika privatnosti Brisanje korisničkih podataka