Ulogujte se
Espreso sa mlekom
35 kcal
/
1
kom
kom
Proteini
1.0 g
Ugljeni hidrati
4.0 g
Masti
1.0 g
PREKO
17.000
NAMIRNICA
dodatih od strane naših korisnika
Registrujte se
Često se konzumira sa:
Zuti secer
380 kcal
Proteini
0 g
Ugljeni hidrati
98 g
Masti
0 g
Mleko dugotrajno 2,8%mm
55 kcal
Proteini
3 g
Ugljeni hidrati
4.5 g
Masti
2.8 g
Beli šećer
400 kcal
Proteini
1 g
Ugljeni hidrati
98 g
Masti
1 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
  • Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
  • Brojač unosa i potrošnje kalorija
  • Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
  • Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Registrujte se Saznajte više o funkcijama
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
11.4%
Ugljeni hidrati
45.7%
Masti
25.7%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 1kom Espreso sa mlekom?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
4 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
4 minuta
Plivanje
5 minuta
Dizanje tegova
10 minuta
Uticaj 1 kom Espreso sa mlekom na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
1.8%
Proteini
1%
Ugljeni hidrati
1.6%
Masti
1.5%
Namirnicu dodao korisnik: Linda
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.