Koh nutritivne vrednosti

Koh

Recept

119.3 kcal

100

Proteini

5.1 g

Ugljeni hidrati

15.5 g

Šećeri

3.02 g

Vlakna

0 g

Masti

4.1 g

Zasićene masti

1.4g

add Dodaj namirnicu u dnevnik

Sastojci

Jaje

282 g

Beli šećer

120 g

Brašno, belo pšenično

30 g

Griz, pšenični

48 g

Moja kravica Mleko 2.8%

1000 g

Vanilin secer

10 g

Koraci pripreme:

Odvojeno mutiti belanca. U umucena zumanca dodati 6 kasika secera (postepeno),dodati brasno, griz i onda belanca.
Sipati u nauljen i brasnom posut pleh i peci na 200 stepeni dok ne porumeni.

Skuvati litar mleka sa 2 preostale kasike secera i vanil secerom i preliti i ostaviti da se hladi

PREKO

17.000

NAMIRNICA

dodatih od strane naših korisnika

Registruj se

Iz čega dolaze kalorije?

Proteini

17.1%

Ugljeni hidrati

52.1%

Masti

30.8%

Namirnicu dodao korisnik: vj_gale

Uticaj 100 g Koh na dnevni unos

help

Vrednosti se odnose na prosečni dnevni unos (2000 kcal).

Pretpostavljeni cilj kalorija iz makronutrijenata:
20% iz proteina
50% iz ugljenih hidrata
30% iz masti.

Kalorije

Proteini

5.1%

Ugljeni hidrati

6.2%

Masti

6.1%

Uloguj se da vidiš uticaj na tvoj preporučeni unos.

Reklama

KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija namenjen onima koji žele da smršaju ili vode računa o svojoj ishrani.

Registracijom dobijaš:

check_circle

Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
check_circle

Brojač unosa i potrošnje kalorija
check_circle

Ciljevi i praćenje unosa makronutrijenata
check_circle

Praćenje napretka pomoću grafikona

Napravi nalog Saznaj više o funkcijama

Kako možeš da potrošiš 119 kcal?

help

Ovo je direktna potrošnja kalorija. Svaka uradjena aktivnost dugotrajno ubrzava metabolizam - raste nivo aktivnosti. Uloguj se kako bi se tvoj nivo aktivnosti automatski računao na osnovu aktivnosti dodatih u dnevnik.

sprint

Trčanje 8 km/h

13 minuta

pool

Plivanje

17 minuta

fitness_center

Dizanje tegova

33 minuta

Potrošnja kalorija zavisi od kilograma. Unesi svoju kilažu da bi vreme aktivnosti bilo tačno.

Često se konzumira sa:

Classic Krupica od višnje (Kirschgrütze)

106 kcal

Proteini

0.6 g

Ugljeni hidrati

25 g

Masti

0.3 g

Jaje na oko

74 kcal

Proteini

6 g

Ugljeni hidrati

0 g

Masti

5 g

Tolstolobik, prženi

160 kcal

Proteini

23 g

Ugljeni hidrati

0 g

Masti

7 g

Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem slažeš se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na tvom uređaju. Saznaj još

Kolačići se skladište kako bi omogućili sledeće:

Praćenje broja posetilaca na sajt
Kako bi korisnici mogli da se uloguju
Google reklame ponekad skladište kolačiće neophodne za njihovo funkcionisanje

Početna Login Registracija

Uslovi korišćenja Politika privatnosti Brisanje korisničkih podataka