Masline crne
125 kcal
/
100
g
g
Proteini
0.8 g
Ugljeni hidrati
6.3 g
Masti
10.7 g
Često se konzumira sa:
18 kcal
Proteini
0.9 g
Ugljeni hidrati
3.9 g
Masti
0.2 g
168 kcal
Proteini
3.49 g
Ugljeni hidrati
36.46 g
Masti
0.4 g
Recept
165.09 kcal
Proteini
21.7 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
8.49 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
2.7%
Ugljeni hidrati
20%
Masti
76.9%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Masline crne?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
13 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
13 minuta
Plivanje
18 minuta
Dizanje tegova
35 minuta
Uticaj 100 g Masline crne na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
6.3%
Proteini
0.8%
Ugljeni hidrati
2.5%
Masti
16%
Namirnicu dodao korisnik: spaja
cookie
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.