Miročki sir
Proizvođač: Zprm Matalj
295 kcal
/
100
g
g
Proteini
19.3 g
Ugljeni hidrati
2.6 g
Šećeri
2.5 g
Masti
23.0 g
Zasićene masti
14.5g
Sir za grilovanje
Često se konzumira sa:
Recept
165.09 kcal
Proteini
21.7 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
8.49 g
481 kcal
Proteini
25.5 g
Ugljeni hidrati
0 g
Masti
42.1 g
298.7 kcal
Proteini
3.25 g
Ugljeni hidrati
38.96 g
Masti
14.94 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
26.2%
Ugljeni hidrati
3.5%
Masti
70.2%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Miročki sir, Zprm Matalj?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
31 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
31 minuta
Plivanje
41 minuta
Dizanje tegova
81 minuta
Uticaj 100 g Miročki sir, Zprm Matalj na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
14.8%
Proteini
19.3%
Ugljeni hidrati
1%
Masti
34.5%
Namirnicu dodao korisnik: Bogdan90
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.