Kuhana palenta
Recept
63.8 kcal
/
100
g
g
Proteini
1.1 g
Ugljeni hidrati
14.1 g
Šećeri
0.11 g
Vlakna
0.6 g
Masti
0.2 g
Zasićene masti
0.04g
Sastojci
-26%
Često se konzumira sa:
137.6 kcal
Proteini
20.4 g
Ugljeni hidrati
0.73 g
Masti
5.9 g
89 kcal
Proteini
1.1 g
Ugljeni hidrati
23 g
Masti
0.3 g
220 kcal
Proteini
4 g
Ugljeni hidrati
31 g
Masti
8 g
KeepItFit je brojač unosa i potrošnje kalorija koji omogućava da lako izgubite kilograme ili povećate masu, uz praćenje unosa makronutrijenata.
Registracijom dobijate:
- Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa
- Brojač unosa i potrošnje kalorija
- Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
- Praćenje napretka pomoću grafikona
Preko 17000 namirnica dodatih od strane naših članova!
Iz čega dolaze kalorije?
Proteini
7%
Ugljeni hidrati
88.6%
Masti
2.4%
Kako možete da potrošite kalorije unete kroz 100g Kuhana palenta?
Potrošnja kalorija zavisi od Vaših kilograma. Unesite svoju kilažu da bi proračuni bili tačni, ili se ulogujte da biste sačuvali svoje merenje.
kg
Trčanje 8 km/h
7 minuta
Voznja bicikla 19-21 km/h
7 minuta
Plivanje
9 minuta
Dizanje tegova
18 minuta
Uticaj 100 g Kuhana palenta na ciljeve unosa
2000 je prosečni preporučeni dnevni unos kalorija. Ulogujte se da saznate Vaš preporučeni dnevni unos.
Uticaj na unos makro nutrijenata je na pretpostavljeni cilj 20% kalorija iz proteina, 50% iz ugljenih hidrata i 30% iz masti. Ulogujte se da biste podesili svoje ciljeve makro nutrijenata.
Kalorije
3.2%
Proteini
1.1%
Ugljeni hidrati
5.7%
Masti
0.3%
Namirnicu dodao korisnik: Borislavnovinar
Kolačići (cookies) su neophodni za funkcionisanje KeepItFit aplikacije. Daljim korišćenjem aplikacije slažete se sa time da KeepItFit skladišti kolačiće na Vašem uređaju.